Energen suplemen makanan bergizi dan kaya vitamin mineral

Baca Juga

Author: Harryadi RG.

---

Sarapan penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita, juga untuk menyediakan energi bekerja dan belajar hingga siang. Makan pagi juga menjaga pencernaan lebih sehat dan tidak mudah kena penyakit penceranaan seperti maag, sakit perut ataupun masuk angin.

Tentunya makan pagi yang bagus adalah nasi dengan lauk pauk dan minum air. Tapi kadang kala makanan tidak tersedia karena waktu yang sedikit. Alternatif solusi yang biasa diambil adalah membuat makanan cepat saji. Misal energen.

Energen adalah makanan sarapan pagi yang lengkap mengandung susu, sereal, telur, sigmavit--vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E, Kalsium, dan mineral. Kandungan gizinya cukup untuk menjalani pekerjaan dan sekolah dari pagi sampai siangnya.

Energen tidak disarankan untuk anak usia dibawah 2,5 tahun, karena saluran pencernaannya belum siap mencerna sereal yang kaya akan serat kasar. Bayangkan jika usus anak yang masih kecil di amplas pake serat kasar, sungguh kasihan kan? 

Untuk anak dibawah 2 tahun tetap beri ASI karena lebih sehat dan tidak merusak usus.

---

Harryadi RG fast article writer. 
Personal blog: www.cendanasiri.blogspot.com. 
Bekerja di www.studioatistika.weebly.com  
Gunakan chrome browser  karena penulis menggunakan nya untuk editing.

Manfaat vitamin c dan e melawan dan menghambat virus corona

Baca Juga

Author: Harryadi RG.

---

Daya tahan tubuh yang kuat membuat manusia kebal terhadap corona dan virus lainnya.

Supaya daya tahan tubuh kuat diperlukan asupan vitamin dan mineral dalam makanan sehari hari.

Asupan penting antara lain vitamin C. Vitamin C banyak terdapat dalam buah buahan yang asam dan sayur sayuran. Kegunaan vitamin C untuk membantu sel tubuh melawan virus.

Buah dan sayur yang mengandung vitamin c antara lain Jeruk, Pepaya, Pisang, Lemon, Jeruk Bali, Duku, Strawberry, Apel, Markisa, Anggur, Kiwi, Nanas dan masih banyak lagi
Untuk Sayur antara lain Brokoli, Kubis, Kembang Kol, Labu Kuning, Paprika Hijau, Cabai Merah, Kangkung, Kubis Brussel, Kubis, Sawi, Selada, Bayam, Lobak

Vitamin E juga memperkuat daya tahan tubuh dengan memperkuat sel yang terkena radikal bebas sehingga tidak rusak bahkan dia juga menyembuhkan beberapa sel tubuh. 

Vitamin E berguna juga menyehatkan kulit yang kusam menjadi lebih cerah, mencegah pembekuan darah, menjaga fungsi otak.

Buah dan sayur yang mengandung vitamin E antara lain Alpukat, Kiwi, Brokoli, Telor, Ikan Salmon, Bayam, Paprika, Tomat, Biji Bunga Matahari, Kacang Almond, Udang, Minyak Zaitun, Wortel, Labu, Lobak Hijau, Mangga dan Tahu.

---

Harryadi RG fast article writer. 
Personal blog: www.cendanasiri.blogspot.com. 
Bekerja di www.studioatistika.weebly.com  
Gunakan chrome browser  karena penulis menggunakan nya untuk editing.